Een scheiding is voor ouders ingrijpend, maar voor kinderen minstens zo veel. Hoe je als ouders met elkaar omgaat tijdens en na de scheiding, heeft grote invloed op hoe je kind dit ervaart en verwerkt. ‘In verbinding uit elkaar gaan’ betekent dat je oog houdt voor het gezamenlijke ouderschap, ook al gaan jullie als partners uit elkaar. Hier zijn enkele inzichten en tips om je kind op een liefdevolle manier door de scheiding te begeleiden:
1. Blijf samen ouder
Ook al gaan jullie uit elkaar als partners, jullie blijven samen ouders. Probeer daarom als team te blijven denken wanneer het over de kinderen gaat. Bespreek samen belangrijke beslissingen en zorg dat jullie communicatie over de kinderen op een respectvolle manier verloopt.
2. Geef ruimte aan emoties
Kinderen reageren op hun eigen manier: boos, verdrietig, teruggetrokken of juist heel druk. Geef je kind de ruimte om gevoelens te uiten en laat merken dat die gevoelens er mogen zijn. Benoem dat het niet hun schuld is en dat jullie allebei van hen blijven houden.
3. Houd het kind buiten het conflict
Zorg ervoor dat je kind geen boodschapper wordt of partij moet kiezen. Vermijd negatieve opmerkingen over de andere ouder en probeer spanningen buiten het zicht van je kind te houden. Dat geeft hen rust en veiligheid.
4. Maak duidelijke en stabiele afspraken
Kinderen hebben behoefte aan structuur, vooral in onzekere tijden. Maak duidelijke afspraken over wanneer ze bij wie zijn en houd je daaraan. Zet deze afspraken bij voorkeur in een ouderschapsplan, zodat er helderheid is voor iedereen.
5. Betrek je kind op een passende manier
Afhankelijk van de leeftijd kun je je kind betrekken bij bepaalde keuzes, zoals het inrichten van hun kamer op beide plekken. Laat ze weten dat hun mening telt, zonder hen de verantwoordelijkheid te geven voor beslissingen die jullie als ouders moeten nemen.
6. Zoek hulp als dat nodig is
Soms is het fijn om een neutrale derde erbij te betrekken, zoals een mediator of kindercoach. Ook kinderen kunnen baat hebben bij een gesprek met iemand buiten het gezin. Bij in verbinding uit elkaar behoort een gesprek met jullie kinderen tot de mogelijkheden.
Samen verder als ouders
In verbinding uit elkaar gaan is niet altijd makkelijk, maar het is wel een waardevol uitgangspunt. Door de focus te houden op het welzijn van je kind, bouw je aan een stabiele basis voor de toekomst.
Wil je meer weten of begeleiding bij het opstellen van een ouderschapsplan? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend en kosteloze kennismaking.
